对于很多的家庭来说，怀孕其实是一件非常喜庆开心的事情来的，在胎儿还在母亲的肚子的时候，胎儿的营养都是取决于母亲的营养摄取，所以在怀孕时期的母亲都是要好好的做好补充营养物质的选择，那么很多人都会问怀孕初期吃什么对胎儿比较好呢？其实很多时候都会按照怀孕的每一个月来设定的，那么我们在接下来的文章中简单了解一下吧。
怀孕初期吃什么
1、怀孕的第一个月其实最主要还是补充一些最基本的营养物质，相信大家都有了解过叶酸，叶酸是能够保护孕妈妈肚子里胎儿的发育的，并且降低胎儿脊椎问题，市面上有很多的叶酸产品，孕妈妈在选择的时候需要注意的哦。不过我们可以从平时的食物进行摄取的，比如可以吃点青菜、香蕉、橘子等。
2、怀孕妈妈在初期还是要多补充蛋白质的，我们平时生活中含有蛋白质的食物其实是有很多的，孕妈妈自身的蛋白质需求以及胎儿的蛋白质需求都是非常多的，我们都知道人体上的各个组织都是有蛋白质的参与的，所以我们建议孕妇可以多吃点含有蛋白质的食物，比如牛奶、鱼类等，对自身以及胎儿是有很好的帮助的。
3、孕妇还是要补充铁元素的，对于平常人来说，铁元素也是非常必要的，身体中如果缺少铁元素的话，可能会减少身体内的造血含量，进而出现缺铁性贫血的症状，而孕妇也是比较常见的例子，所以我们平时应该要多吃点含铁的食物，例如瘦肉、动物肝脏等。
以上是对怀孕初期吃什么的回答，孕妇初期吃的其实是很多的，小编只能罗列三大必需的食物成分，蛋白质、叶酸、铁等都是必要的。希望上述文章能够帮助大家。
怀孕初期便秘怎么办 怀孕初期便秘怎么解决
很多孕妈咪都有着便秘的困扰，出现此类症状也是考虑怀孕期间孕妇孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难，另外早孕反应进食较少和活动较少等也有部分原因，那么怀孕初期便秘怎么办呢?今天我们就一起来看看该如何改善吧。
怀孕初期便秘怎么办
首先，孕妇要从饮食入手，建议能够少吃多餐，减少肠胃的压力，还要多吃些新鲜的蔬菜水果，因为丰富的维生素可以促进肠胃蠕动，减少积食等，从而在很大程度上缓解便秘，孕妈咪在怀孕期间要多喝水，这也是一个好习惯，希望大家也是可以重视起来。
另外就是适当的运动了，虽然说怀孕了之后，运动方式和强度都要注意，但这并不代表着孕妈咪们不运动哟，孕妈咪可以适当的做些有氧运动，像是慢走以及孕妇瑜伽等，这些都是很好的运动方式。
孕妈咪们要注意饮食均衡，可以适当的多吃些蔬菜和水果，然后再注意卫生，注意每天养成定时排便的习惯，希望经过了此番介绍之后，大家对其也是能够有一个更好的了解和认识吧，孕妇在怀孕期间确实有着许多的新挑战。
怀孕10天最明显的征兆 怀孕初期有什么征兆
好焦急，“大姨妈”怎么没有准时到来呢，是不是怀孕了呢？对于担心会怀孕的女性来说，既不想“大姨妈”来又担心它不来，怀孕是女人一生中特别重大的事情之一，怎么才能知道自己是不是怀孕了呢？怀孕初期有什么征兆呢？
怀孕10天最明显的征兆
身体是会与你对话的，它常常会发出一些信号，偷偷告诉你身体出现了一些变化，你要做出一些行动才行，那么，到底出现什么征兆，才知道自己有没有怀孕呢？
事实上，停经是身体传输给你的最早期的信号，怀孕后因为身体里的激素变化，女性的月经会暂时停止，这是怀孕初期最明显也最容易辨别的征兆。所以，辨别自己有没有怀孕，看一看自己的“大姨妈”是不是还未关顾，并且用早孕试纸测一测，或者去正规医院做个检查。
其次，怀孕初期的女性，对食物的口味会产生变化，或许曾经喜欢吃甜，现在变得喜欢吃辣，并对甜食再也提不起兴趣，或是曾经自己很喜欢吃的食物，例如榴莲、香菜之类的气味大的食物，现在再也不敢闻到这类味道，并且伴有轻微恶心想吐的症状。这可能就是肚子里有新生命啦！
并且，小腹轻微疼痛，也有可能是身体传达给你的信号，这时的腹痛是生理性征兆，若是疼的厉害，最好赶紧去医院检查。刚刚怀孕的时候，多数女性也会伴随着精神不佳，尿频尿急，乳房发涨等早期征兆。
虽然说身体总会给你传递信号，但是最简单最直接的方式还是去医院做个检查，希望想要迎接新生命的新手妈妈们“好孕”，也希望还不想要宝宝的你们只是虚惊一场！
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