早孕反应症状 如何有效缓解早孕反应

早孕反应是怀孕初期,身体发生各种异常症的表现,它会因孕初期的身体状况,出现一系列呕吐等现象,这种现象的发生大多数都是由于身体内的性激素等逐渐上升,导致于妊娠初期的状态会过于明显,经常还会出现胃酸、便秘现象，空乏无力而又闻味欲吐的感觉。那么，面对如此多不良反应表现的早孕反应症状具体有哪些呢？如何进行有效缓解早孕反应的现象呢？在这里不妨一同进行了解作一个小小的参考吧。

早孕反应症状

怀孕本就是一件辛苦但又非常幸福的事情，夫妻之间的结合，有了怀孕的过渡，未来幸福健康的小宝宝就会来到身边，但这一路从一开始的小小翼翼，到后续的“重负”不断增加，这个过程是非常漫长而让人充满期待的，然而在一开始的孕初期，就会出现一些早孕反应，如闻到一点油腥鱼腥味就会呕吐不止等。

孕妇还经常会感觉到空乏无力，而且喜欢口味酸辣的食物，甚至还有可能形成便秘、腹泻等症状，这种对于一些存在早孕反应的人群来说，是非常不利于身体的营养吸收，而且也会让身体存留一定的毒素，甚至还有可能延续到后面的色斑等现象的形成，而且身体的某些部位还会伴随着疼痛。

如何有效缓解早孕反应

面对种种早孕反应现象的发生，对于有这些症状的孕妇来说，是非常难熬而又郁结的事情，有时还会造成一定的尴尬，据了解这种早孕反应的发生，大多是与心情及自身的健康状态有着莫大的联系，这主要是由于孕期的女性压力过大，之前有一些生理上的状态不太良好，因此需要有针对性的调理心情及健康锻炼外，在饮食与生活作息等方面也要特别的注意，综合式的调养也会为早孕反应的缓解提供相应的帮助。

早孕反应

早孕反应是什么意思

早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。

早孕反应什么时候开始

女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状，如月经推迟、基础体温持续上升、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化等。但并不是每个人在怀孕初期都会有反应。女性若怀疑自己怀孕了，可以用验孕棒、验孕试纸等工具自我检测一下，最好到医院进行检查，结果更准确。

早孕反应什么时候结束

早孕反应通常会持续到孕期第三个月，过了第三个月之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异，每位孕妇早孕反应并不完全相同，持续的长短也不尽相同，如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应，这也属于正常情况。

多数情况下到孕中期早孕反应就已经减弱，但也有少数孕妇会持续到生产，也有些孕妇比较幸运，从怀孕一开始就没有什么明显的早孕反应。早孕反应是孕妇身体适应新的环境和保护胎儿不受侵害的一种自然表现，并非疾病，不要过于担心。

早早孕有什么症状

用测孕纸一测就出来了，干着急没用。受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，她可能怀孕了。一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。

◎ 月经期推迟

健康女性的月经通常是一个月来一次，如果到期没来月经，首先会想到会不会怀孕了。一般来讲，月经推迟一周没来，医生大致能查出怀孕征象。超过一个月没来月经，那就能肯定一定是怀孕了。也有少数妇女，怀孕了，但还来月经，不过经血比平常要少，日期也短些。

◎ 胃口改变

有的妇女在推迟月经几天后，一般在1--2个星期左右胃口就发生了改变。开始变得厌食，挑食。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有的人吃饭没胃口，什么都不想吃，要么只想酸的食物。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

◎ 乳房变化

怀孕后，在怀孕初期，乳房会增大，乳房有胀痛感。并且会变得坚实和沉重一些。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

◎ 尿频

怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。

◎ 精神疲劳

怀孕初期，许多准妈妈浑身无力，精神疲劳，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。

早孕反应对胎儿有影响吗

因为孕早期是胚胎各器官形成的关键时期，同时也是早孕反应最严重的时期。几乎所有的孕妈妈都担心早孕反应会不会影响到胎儿?其实孕妈妈不用过于担忧，因为此时孕妈妈和胎儿对营养的需求量并不大，一般早孕反应中轻微的厌食、呕吐等症状，并不会对胎儿产生很大的影响。早孕反应与心理因素有很大的关系，只要孕妈妈要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。早孕反应一般到4个月会消失但是如果怀孕前，准妈妈就体质虚弱、营养欠佳，早孕反应的厌食与呕吐则会更加影响准妈妈自身的营养需要，理所当然也会影响到胚胎发育所需要的营养物质的摄取，尤其是对蛋白质、叶酸及一些微量元素的摄入产生不好的影响。因此，如果本身体质虚弱的准妈妈早孕反应比较严重，就应该及早到医院请医生进行必要的治疗。

早孕反应怎么缓解

怀孕初期，有的准妈妈早孕反应很明显，如何减少早孕反应，缓解方法有哪些?

1、准妈妈需适量活动。

怀孕后，有的准妈妈身体不适，早孕反应强烈只想卧床休息，如果运动量少，恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。准妈妈可适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减少早孕反应。

2、远离厨房的油烟味

早孕孕妇的味觉比较敏感，准妈妈尽量远离厨房的油烟味。

3、心理战胜

心情要保持轻松愉快，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠早孕呕吐的程度。早孕准妈妈应学习一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。越是害怕呕吐，早孕症状会越发明显，多进行适当的文体活动，阅读书包，夫妻愉快交谈，尽可能增加欢乐气氛，转移和分散剂中在呕吐上的注意力。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能解除早孕孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外舒适、宽松的环境，可使症状减轻。

4、饮食建议

注重食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲，选样食物要容易消化和吸收，这有利于防止呕吐。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。如何减少早孕反应，要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起早孕孕妇的食欲。应避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。吃饭后半小时尽量避免平躺，以避免胃酸逆流造成恶心感。

5、穴位按摩。

这是一种简便的疗法。早孕孕妇每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助早孕止吐。

早孕反应饮食注意事项

1.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

2.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妈妈的食欲。

3.在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妈妈可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妈妈的食欲，保证胚胎的正常发育。

4.食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

可根据孕妈妈的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妈妈有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。

早孕反应什么时候开始 早孕反应开始的时间

有些人在反应怀孕之后，可能有的时间长会有反应，有的时间短会有反应，那么一般来说都会有一个大概的时间，我们来看一下早孕反应什么时候开始呢。

早孕反应什么时候开始

其实从月经刚开始来的第一天算，一直到月经停止以后的35天到40天左右就会出现早孕的反应，一般来说，反应会发现的就是比如说恶心，呕吐，头晕，甚至特别嗜睡，还有可能会有乳房胀痛的反应，有些人群他可能会出现腹部的不适，会产生微微的痛感。

在早孕的反应的时候，因为乳房变大是一个非常明显的早期症状，因为这个时候是因为自身的激素水平所提高，会导致的乳房变大，变得敏感，这当中和自身的这样一个激素反应有关系。

早孕的反应发生之后，人体可能会出现相对来说比较疲倦的状态，尤其是这个时候，身体的机能可能会下降，会感到恶心，呕吐，甚至是精疲力尽，这个时候的人群是比较容易嗜睡的，这个时候也要注意营养的补充和营养的均衡，防止身体一些营养成分的流失，对自身和胎儿造成不良影响。

早孕反应开始的时候，一般来说对人体都会造成一定的影响，所以才发生这些反应的时候，除了要进行确诊是否怀孕之外，还要做一些相关的营养补充和其他的准备来帮助自己更好的去缓解这种不适感。

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