孕妇吃水果需要加热吗 孕妇吃水果多了对胎儿好吗

相信很多朋友都知道孕妇是不可以乱吃东西的，一不小心吃错东西就会对孕妇本身还有宝宝造成伤害或者影响。水果是很有营养的，孕妇也可以吃，那么孕妇吃水果需要加热吗？

第一、孕妇吃水果需要加热吗

一般来说，吃水果是不用加热的，对于孕妇或者是其他的人群来说，吃常温下的水果就可以了，孕妇不需要另外加热水果才吃。但是如果在冬天气温寒冷的时候怀孕，可以选择用热水烫一下水果再吃，这样会比较接近常温，水果吃进肚子里不会过冷。对于肠胃不好的孕妇来说，也可以采用热水烫一下水果再食用的方法，对肠胃比较好，促进消化与吸收。但是如果加热水果或者用热水烫水果的时候过长，那么会破坏水果中营养成分的结果，导致它们的功能下降，效果就没有那么好了。所以用热水烫一下就可以了，切忌反复加热水果。

第二、孕妇吃水果多了对胎儿好吗

相信很多朋友都知道水果对我们的身体是多么的有益的，多吃水果可以为身体补充营养，但是过犹不及，物极必反，孕妇吃水果过量对胎儿是有一定的影响的。怀孕的过程中，要注意水果和蔬菜的均衡摄入，如果吃多了水果，蔬菜减少了，那么身体的膳食纤维就减少，很容易造成孕妇便秘的问题，也会对胎盘和子宫造成一定的影响。除此之外，水果含有大量的糖分，过多的食用水果会导致孕妇的代谢紊乱，血糖升高，这种情况对孕妇本身以及胎儿都有一定程度的影响。所以孕妇不能过多的食用水果，适量就可以了。

水果其实是对我们身体很好的一种食物，适量的吃水果可以补充营养。孕妇适量的吃水果对自身以及胎儿也是很有好处的，但是不能过量食用。在怀孕期间最好就是配合一些适当的锻炼，均衡饮食，这样宝宝可以很好的成长发育，孕妇在怀孕期间也很舒适愉悦。

孕妇吃什么水果好 孕妇吃水果的最佳时间

众所周知，水果含有丰富的维生素和纤维素，无论是大人还是小孩子多吃水果都是有很多好处的，不仅仅可以增强免疫力和抵抗力，还能补充人体里所需要的维生素和纤维素，对于孕妇来说，多吃水果也是十分重要的。

第一、孕妇吃什么水果好

对于孕妇来说，多吃水果固然是好的，但是吃的水果也是需要注意其种类。孕妇不合适吃一些性热或者是性凉的水果，比如荔枝、西瓜、雪梨等等，多吃性热的水果会使得孕妇出现上火的症状，多吃性凉的水果会使得孕妇体虚，身体乏力，所以孕妇最好选择一些性平的水果食用，比如苹果、橙子、水蜜桃、蓝莓、猕猴桃等等的水果，这些水果水分丰富，还有大量的维生素和纤维素，对孕妇和胎儿都是十分有好处的。

第二、孕妇吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是在饭后的一小时之后，对孕妇来说最好是在饭后的两小时之后再吃水果，因为在饭后一小时的时候内我们的肠胃是在进行消化刚刚的食物，在这个时候就不要再食用一些水果了，不然只会对我们的肠胃增加负担，使得其消化不良。特别是对于孕妇来说，消化的时间比常人要更长一些，所以是饭后两小时之后吃水果，以便尽最大的吸收水果中的营养。

因为孕妇不能吃生冷刺激性的食物，所以在冰箱中冰冻的水果最好是将其拿出来，放到常温再给孕妇食用，以免水果过于冰冻对孕妇的肠胃造成伤害，同时也在一定程度上避免了孕妇的腹部受凉，从而导致感冒的现象出现，

孕妇吃水果会血糖高吗 孕妇吃水果会长胖么

很多孕妇喜欢在孕期吃水果，认为多吃水果，能防止长胖还能很好的补充营养，其实这主要更孕妇的体质有关，有些水果的含糖量还是较高的，吃多了也会导致孕妇发胖，下面我们来看下孕妇吃水果会血糖高吗以及孕妇吃水果会长胖么。

孕妇吃水果会血糖高吗

在孕期，如果孕妇的空腹血糖不高，是可以多吃新鲜的蔬菜和水果，虽然水果里面含有葡萄糖，但主要是果糖，不会引起血糖高的，孕妇在孕期，需要加强营养摄入，加强孕检。建议孕妇在孕期时要做好保健，饮食营养搭配合理，服用叶酸，多吃新鲜蔬菜和水果和含蛋白质高的饮食，及时做好各项检查，特别是nt，唐氏筛查和四维彩超，有异常情况，需要及时的就诊。

孕妇吃水果会长胖么

孕妇在孕期多吃点水果对身体是非常好的，因为水果当中含有的维生素非常充分，而且吃点水果也有助于身体的健康，在怀孕晚期多吃水果就有可能会容易引起发胖，有些水果的含糖量较高，孕妇又较少运动，长期食用含糖量较高的水果可能会导致体重增加。但孕妇平时可以多走走，多吃不同种类的水果，有些水果是助消化，正常食用是不会导致长胖的，而且孕妇在怀孕期间尽量不要考虑体重的问题，胎儿的生长发育才是最重要的，所以一定要保证营养的充足，不要挑食，尽量做到饮食均衡。

以上主要说明了孕妇吃水果会血糖高吗以及孕妇吃水果会长胖么的相关内容，孕妇在孕期最重要的是要饮食均衡，才能很好的补充身体需要的营养。

推荐阅读：

1. 孕妇吃什么水果好 孕妇吃水果的最佳时间
2. 孕妇吃水果会血糖高吗 孕妇吃水果会长胖么
3. 孕妇吃水果的注意事项 孕妇的饮食禁忌
4. 孕妇适合吃的水果 详解孕妇吃水果的好处
5. 孕妇吃水蜜桃的好处