所谓的哺乳期指的是女性产后喂奶的那一个时间段，虽然说哺乳期的讲究不如孕期那么多，但不可否认，哺乳期女性在日常的饮食安排上也有一些细节。那么，哺乳期适不适合吃西洋参吗？
哺乳期适不适合吃西洋参吗
根据小编了解，在过去很多女性都在哺乳期期间摄入了西洋参，有的人会用西洋参炖鸡，有的直接用西洋参熬水喝，不管是怎么摄入的，只要最后有将西洋参摄入了，都能进一步起到滋阴补阳的效果。事实上，在哺乳期间女性就应该摄入一些温补性食物，而西洋参本身就属于这一个范畴，能很好调理女性在产后的恢复，还起到调理养神的作用，坚持摄入一段时间之后你会明显的发现，整个人的精神状态变得很不一样，毕竟它能很好缓解疲劳。不过需要提醒的是，哺乳期女性虽然能摄入西洋参，但在摄入量的安排上是有讲究的，不能过多，如果一次性摄入过多的话，很有可能导致阳气过重。
上面就是个人关于哺乳期适不适合吃西洋参吗这个话题给出的答案了。总的来说，哺乳期女性是可以适当摄入一点西洋参的，如此能达到滋阴补阳的效果，还可以达到调节营养的目的。
哺乳期适合怎么补气血
哺乳期出现气血不足，可以通过饮食来进行调理，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣，红糖，动物肝脏，阿胶，海带等等。
如果气血不足比较严重，如果饮食没有明显改善的话，可以在医生的指导下服用药物来补充气血。
建议
在哺乳期要有足够的休息时间，平时不要经常生气，要保持有良好的心态，可以多吃一些汤水类的食物，比较有利于来保证奶水的充足。
哺乳期饮食要注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些高蛋白富含维生素的饮食。
哺乳期适合喝什么茶
哺乳期可以适当的喝一些比较清淡的花茶，比如菊花茶，金银花茶，玫瑰花茶等等，都具有很好的去除内火，清肝明目的功效。
不能够饮用一些浓茶，因为这样会影响到奶水的质量，当宝宝喝奶以后很容易受到影响。
建议
由于很多花茶多是属于凉性的，所以如果哺乳期女性是属于阳虚或者阴虚的体质，则不适合饮用。并且饮用要注意控制量，不能喝的过多，否则容易引起宝宝出现腹泻。
哺乳期间，应该以温开水为主，多喝一些温补的汤，这样可以补充营养，让奶水的质量更佳。
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