试管移植后睡不好觉老是失眠怎么办？-妈妈无忧网

试管移植后睡不好觉老是失眠怎么办？

病友提问：

做完试管婴儿的胚胎移植已经过了5天了，晚上在床上翻来覆去就是睡不着，而且就算是睡着了，半夜也老是被惊醒，因为之前已经移植失败过一次了，特别担心因为睡眠质量不足影响胚胎着床，导致胚胎移植再次失败，但是越担心越睡不着，不知道要怎么办好，想知道移植后出现我这种情况应该采取什么措施处理呢？

健康顾问解答：

如果女性在试管移植胚胎之后睡不好觉、老是失眠，需要采取保持良好的生活习惯、保持稳定的情绪、营造一个舒适的睡眠环境、适当锻炼等方式进行改善，不过需要注意的是，如果采取了这些方式还是没有改善睡眠质量不佳的情况，需要及时就医，以免影响身体健康以及胚胎的着床发育。

试管移植后睡不好觉怎么处理

试管婴儿是生殖辅助技术的一种，虽然试管技术可以帮助不孕不育夫妻实现生育后代的愿望，但是也会给女性身体带来一定的影响，女性在移植胚胎之后有可能会出现不良反应，比如小腹疼痛、阴道出血、睡眠质量下降等，如果移植后睡眠不好，为了避免影响胚胎，需要及时采取措施改善和处理。

调整生活习惯

女性在试管婴儿胚胎移植手术完成后睡眠质量不佳有可能是生活习惯不好导致的，建议女性在移植胚胎后保持良好的生活习惯，尽量做到早睡早起、规律作息、避免熬夜、白天不要睡太长时间，可以提高睡眠质量。

保持稳定情绪

试管婴儿移植后，女性很有可能会因为担心胚胎能否成功着床，而使自己长期处于紧张、焦虑、不安等情绪中，进而影响神经中枢，导致睡眠质量受影响，如果在移植后可以保持稳定的情绪，降低失眠概率。

改善睡眠环境

如果女性在胚胎移植后所处的睡眠环境过于喧闹、盖的被子过厚，或者是房间温度过高或者过低，都会影响正常睡眠，建议女性在睡觉之前营造一个良好、舒适、温馨的睡眠环境，降低外部环境对睡眠的影响。

适当锻炼

对于移植后的女性来讲，需要保持充分的休息，但是长期卧床休息不利于胚胎着床，也会由于血液不流通影响睡眠，如果可以在移植后适当锻炼，对于改善血液循环、提高身体机能有好处，并且还可以提高睡眠质量。

除此之外，转移注意力、睡前喝牛奶或者泡脚、清淡饮食、找人倾述等对于避免大脑过度兴奋、改善睡眠质量都有一定好处，不过需要注意的是，如果移植后采取一般方式处理的效果不是很明显，症状没有明显改善，可以在医生的指导下服用中药或者西药进行调理，以免影响胚胎着床和生长发育。

孕酮低怎么回事有什么影响，人工周期试管移植第25天孕酮越来越低

所以这个孕酮低导致是怎么回事呢？这几个月一直在备孕阶段，但是总是没有消息，后面到医院一查才发现是孕酮偏低造成的，但是我平常身体素质都是特别好的，根本没有出现任何的不适情况，在饮食上因为备孕自己也调整了很多，所以这个孕酮低导致是怎么回事呢？可能是哪些原因造成的？

我和老公打算生一个宝宝，因为要监测排卵，所以我这段时间每天都有在测体温，可是每天测的体温都低于36摄氏度。基础体温偏低，医生让我再测两天看看，可是这两天测下来体温都比较低，我真的很担心，不知道这个对健康有没有影响？想问一下基础体温低到底是怎么回事啊？

在孕早期孕酮水平低，有可能会出现流产或者是先兆流产的风险，而孕妇孕酮水平低主要是体内黄体功能不足引起的，也有可能是由于胚胎质量欠佳，在刚怀孕时出现孕酮水平低的现象，可以去医院做彩超检查，查看胚胎的发育情况，如果胚胎发育良好，可以先动态观察，随着孕周的增长孕酮水平有可能会自行生长。

今年10月正式开始备孕，在上个月28号用试纸检测到强阳，当天晚上和第二天都有同房，同房后没什么反应，在昨天用验孕棒检测到怀孕，然后直接去医院检查，结果显示怀孕，但孕酮低，有点担心，想问一下这种情况会对胎儿有什么影响？

孕酮低表现：阴道出血、腹痛、心跳减慢、乏力、疲倦等，严重的还会有流产的情况。从这些来看，女性怀孕后孕酮低一定要重视。

我在怀孕前，去医院做了激素六项检查，医生说我的孕酮在0.2-0.4ng之间是正常值。但我怀孕后去医院做孕检时，医生却说我的孕酮低，并说我这种情况，在后期有90%的可能性会出现滑胎的情况，在听到医生这样说之后，我非常担心会出现这样的现象，我问医生孕酮低的原因是什么，医生说，可能也我的饮食起居有关，并建议我在近期要多注意这方面的问题。而我孕酮值也是一无所知，当时也忘记问医生，可以通过饮食的方式改善吗？，现在我也懒得去医院，不知道有没有姐妹能帮帮忙回答一下。

孕酮低的危害还是比较大，前段时间，我表姐怀孕后去医院做孕检，医生就给她说，她的孕酮偏低，让她在这段时间要定期去医院做检查，而她在那做时间宅习惯了，再加上他老公也比较忙，所以就没有去医院做复检。

人工周期移植的过程较长，其中包括术后的观察期间，由于取卵前为了能够得到优质健康的卵子和时候hi女性的身体能够适应试管移植，医生往往会用激素进行治疗，导致孕妇内分泌不稳定，从而产生术后孕酮较低的情况出现，造成这种现象出现的原因有以下几点：

1.黄体功能不全：女性由于自身原因如卵巢发育不良等会引起黄体功能不全，在移植后孕酮偏低，可以在医生的指导下服用黄体酮进行有效的补充，保证胎儿的发育；
2.肾上腺或甲状腺功能紊乱而造成的：女性在移植后发生孕酮偏低，可能自身存在肾上腺以及甲状腺功能紊乱原因而造成的的，这类疾病也会导致排卵的障碍，同时会引起孕酮含量偏低，可在医生的指导下进行保胎治疗；
3.药物反应不明显：术后医生通常会开具一些黄体酮支持类药物，但是部分女性服用地屈孕酮之类的黄体支持药物，药物反应不明显，所以抽血检查孕酮会发现偏低。

另外，黄体酮的补充方法也是多种多样，而且不同的补充方法对孕酮造成的波动也不一样，同时孕酮的高低由于个体差异也会有不同的表现，波动范围较大，所以不推荐平凡的进行孕酮检查，同时孕酮的波动对情绪也有着一定的影响，一下这些也会对孕酮造成一定的影响：

1.服药方法：口服的地屈孕酮在血里是测不出来的。阴道用的黄体酮凝胶主要作用于局部。也就是说，子宫局部孕酮的浓度高而血里孕酮的浓度低，所以测血孕酮的浓度并不能反应子宫局部孕酮的浓度；
2.术后的调理：术后女性没有注意休息，也没有养成良好的饮食习惯，同时对维生素的摄入也不足，并且没有按照医生的指导用药，会导致孕酮降低。

孕妇能不能做艾灸，艾灸对试管移植有帮助吗

孕妇能不能吃麦片，这几个月来大姨妈的时候痛经比较严重，朋友说做腹部艾灸能有所缓解，所以我现在每天都会抽时间做会儿艾灸，没想到前两天单位体检的时候查出我怀孕一个多月了，因为我月经不规律，所以这次推迟了快两周我以为是正常的就没太在意，现在想想有点后怕，不知道会不会影响宝宝，想来问问大家孕妇能艾灸吗？

虽然有的人说怀孕后不能做艾灸，但是要看孕妈的实际情况，如果怀孕第一个月有先兆流产的迹象，可以用艾灸来保胎，不过要先咨询医生。若是体质较好，胎儿发育正常，就没有必要做艾灸了，安心养胎即可，因为不是所有人都适用艾灸的，如肾阴虚、血热型孕妈，强行艾灸会让血液运行加速、损伤胎络。中医经常会用艾灸来缓解相关症状，因为艾灸能通过热效应刺激体表穴位或特定部位，调节人的免疫功能，作用于各处。如果孕期食欲不好，可以艾灸中脘、足三里，开胃健脾；若妊娠期情绪波动大，可艾灸内关穴；若怀孕后睡不踏实，艾灸涌泉穴能有效改善，不过最好找专业人士，不要自己在家摸索。

孕妇不可以喝啤酒，饮用啤酒会使血液加速循环，使胎儿频繁胎动，饮酒会阻碍孕妇对叶酸和维生素的吸收，对胎儿的生长发育有影响，严重的还会导致流产，孕妇喝啤酒是危害大于益处，平常人要是无节制的喝也会导致胃出血，酒精含量超标引起酒精中毒，适量的喝可以对人体有提神的作用。

孕妇能不能喝啤酒

啤酒里面的的酒精会刺激孕妇的大脑皮层，孕妇无法吸收其他营养成分，影响食欲，身体得不到充足的养分，胎儿无法正常发育，损害胎儿大脑组织。

孕期

孕妇是不可以喝啤酒，喝啤酒会引起食欲不振，不利于孕妇通过日常饮食来摄取充足的营养，对胎儿生长发育产生不利影响。

营养价值

啤酒是以发芽的大麦为主要原料酿造的一种低度酒，营养高，含有水分、蛋白质、碳水化合物、多种维生素及钙、磷等矿物质能够抑制钙质的流失，预防骨质疏松。

对胎儿的影响

孕期最好不饮酒,因为酒精进入血液后还会有其它的传播途径影响胎儿，即使喝少量的啤酒，酒精也会经由胎盘输入到胎儿脑部，侵袭胎儿尚未成熟和没有抵抗力的大脑，使脑细胞遭受破坏。

孕妇喝啤酒的危害

孕妇在怀孕期间体质本就弱，身体各个器官都会很敏感薄弱，如果饮酒的话，酒精含量超标是会导致孕妇酒精中毒，造成流产的。

过敏

在怀孕的时候，孕妇的皮肤特别的敏感，还很干燥，特别容易过敏，啤酒中含酒精的成分，这种会加剧过敏，希望大家能够注意。

酒精中毒

孕妇经常喝啤酒的话，尽管啤酒酒精度数较低，但是还是会伤及身体，甚至危及胎儿，引起流产或胎儿异常。

营养不足

啤酒喝多了是会造成孕妇营养不足的，喝啤酒会引起食欲不振，不利于孕妇通过日常饮食来摄取充足的营养，对胎儿生长发育产生不利影响。

引发疾病

因为酒精会妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或者多发性的神经炎；其次，经常喝酒还会加重肝脏的负担，使呼吸道的防御功能下降，使孕妇容易患上呼吸道疾病。

容易跌倒

喝酒后，酒精会导致人的神经感觉变迟钝，反应也跟着变慢，加上孕妇体积变大，行动本来就比较笨拙，喝了酒后孕妇跌倒的几率会大大增加。

增加新陈代谢

怀孕的时候，孕妇体内的分泌环境会产生变化，喝酒会容易加速血液的循环，会导致孕妇容易出现尿频、出汗的情况。

孕妇喝啤酒的好处

饮酒适量对身体是会有好处的，啤酒里面的叶酸可以帮助我们缓解疲劳，大量的液体进入体内是会促进人体新陈代谢的。

提神

啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用，在工作中还是日常生活中，只要适量饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和缓解紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。

利尿

啤酒中含有低含量的钠、酒精、核酸物质，它们能够增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动，利于排尿。

助消化

研究发现，啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质可帮助改善肠胃以及增进胃液分泌，从而达到兴奋胃的作用，提高其消化吸收能力。

保护眼睛

啤酒中含有丰富的维生素b12以及维生素b2（核黄素），维生素b12对对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定的好处。与此同时，维生素b2对保护视力有着重要作用。

孕妇喝啤酒的禁忌

生活中很多人喜欢啤酒配火锅，烧烤之类的，很多人都会不重视这一方面，如果是少量混搭身体是不会提示的，食用的多的话就会综合成分损害身体器官。

白酒

啤酒不宜和白酒混着喝，很容易让白酒中的酒精快速地流遍全身，对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害，也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少，加速酒精中毒。

海鲜

啤酒不能和海鲜一起吃，吃海鲜的时候一边喝啤酒，很容易就会引起痛风症，还会发生尿路结石的现象，一定要注意。

药物

不能用啤酒送药，也不适宜在服药阶段喝啤酒，特别是服用抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂的人，更不能饮用啤酒，避免啤酒和药物发生化学反应产生副作用，同时还影响药物的疗效。

烧烤

啤酒不能和烧烤熏制食品一起吃，喝啤酒之后，血液中的铅含量会增加，而铅会和烧烤熏制食品中的有害物质结合，形成致癌物质。

糖尿病人

糖尿病人在饮食方面要特别注意不适宜喝啤酒，啤酒会产生一定的热量，影响糖尿病患者正常的饮食控制，会导致血糖含量升高。

胃炎患者

胃炎患者不宜喝啤酒。尽管正常人一次性大量和啤酒都可能引发慢性胃炎，更何况本身已经患有慢性胃炎的患者，如果胃炎患者喝啤酒会加重病情，甚至引起胃出血。

肝病患者

啤酒中的酒精经过胃肠进入人体之后，需要肝脏对其进行代谢分解，但是肝病患者肝功能不正常，解毒能力弱，不能及时发挥到解毒作用，容易发生酒精中毒，损害肝细胞，加重肝病症状。

痛风患者

痛风患者不宜喝啤酒，啤酒中有着大量的嘌呤、核酸，痛风患者喝啤酒之后，会导致血液中的尿酸变多，引起痛风。