缺铁性地中海贫血怎么办，那为什么推荐贫血妇女吃？-妈妈无忧网

缺铁性地中海贫血怎么办，那为什么推荐贫血妇女吃？

贫血是生活中最常见的疾病，女性发病率相当高。大多数人认为女性贫血与月经期有关，其实除此之外还有很多其他原因。因为女性贫血对身体伤害很大，所以平时一定要引起重视，月经只是其中一个原因。

月经只是其中一个原因”的全部内容介绍了，可见，贫血的类型是不一样的，这六种原因是最常见的。如果女性感到身体不适，被诊断为贫血，应积极治疗，通过合理的饮食减轻贫血症状。

一、饮食不当

咖啡含有一定的营养成分，茶也是很好的保健品，但要适量饮用，否则会过犹不及。咖啡中含有一种叫石炭酸的化合物，会阻碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不适合喝茶。浓茶中的鞣酸与铁结合也会形成不溶物，使铁随粪便排出。建议女性在经期避免喝咖啡和茶。

二、慢性失血

如果女性在经期月经过多，可能会导致缺铁和贫血。一般来说，女性的月经周期在一个月左右，持续5-7天，月经量在30ml左右。从医学角度来说，如果月经量高于80ml，且持续7天以上，就可以确定为月经过多，月经过多很可能引起慢性失血。

三、剧烈运动

汗液中含有大量的铁元素，所以在长时间剧烈运动后大量出汗，就会导致铁元素流失过多。而且剧烈运动后对红细胞有害，肌肉会受到一定程度的损伤，导致铁元素的流失，进而出现了贫血的症状。

四、营养不良

长期营养不良、饮食不规律、经常挑食或偏食都可能引起贫血，在发病初期，会导致厌食、头晕、耳鸣。平时一定要注意日常生活调理。如果贫血严重，可以选择服用补铁补血的药物进行治疗。

缺铁性地中海贫血症状

缺铁性贫血大多是长期营养不良而引起的，一般表现为头晕头痛、四肢乏力、注意力不集中、心悸气短等症状，而地中海贫血是一种遗传性贫血，一般表现为面色苍白、胸痛、气促、腿部痉挛、头晕目眩、容易感染等症状。

建议

怀孕期间缺铁性贫血的话，最好是从饮食上来进行补充，首先要保持摄入体内的营养均衡，然后再多吃些含铁量丰富的食物，例如、猪肝、瘦肉、豆腐、菠菜、木耳、海带等食物。

孕妇在孕期要按时去医院产检，生活上要保持规律的生活，还有健康的饮食。