治疗月子病的5个秘方，产后这五大月子病该如何调理

今天要和大家聊一聊产后那些“开不了口”的问题，它们像恶魔一样影响着产后妈妈的生活，有的持续短短一段时间，有的成为难以摆脱的月子病。话题有点私密，但希望产后妈妈们遇到此类问题的时候不要羞于说出口，提前预防，发现问题及时寻求专业修复，早日回到正常生活状态。

一、产后尿失禁

由于生产过程中胎宝宝的胎头下降，对妈妈的膀胱、尿道形成挤压移位，这些部位周围韧带的肌肉会因为挤压而受到撕裂，特别是那些产程过长和产程停滞的情况，膀胱周围的支撑组织更容易损伤、变松弛，从而导致尿失禁。

1.提肛运动

提肛运动是通过一提一松的运动形式锻炼骨盆底的肌肉，可改善尿失禁，还能促进局部血液循环，预防痔疮。

操作要点：收缩，放松肛门，有规律的往上提收肛门，然后放松，每次3秒，重复10次，此为一组。可以用坐位、站位、躺下三种不同的体位分别做一组，每天至少重复练习2次。

2.凯格尔运动

凯格尔运动作为国际上知名的对产后修复效果很好的运动形式，很适合产后妈妈在身体恢复好的情况下做，有助于恢复衰弱、松弛的盆底肌，以及减轻尿失禁症状。

操作要点：仰卧，屈膝，双脚自然踩在床上，双臂放在身体两侧。深吸气的同时抬高臀部，使背部离开床，然后慢慢呼气放下臀部。10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。

3.按摩小腹部

产后按摩小腹部也可以很好的达到强化膀胱功能的作用，可以缓解产后尿失禁。

操作要点：仰卧在床，双手交叠放置在小腹部中央，顺时针按摩5分钟，感受到微热的感触就差不多了，每天练习1-2次即可。

二、产后尿潴留

产后尿潴留是指分娩6-8小时候甚至月子中不能正常排尿，但膀胱处于充盈的状态。产后尿潴留会影响子宫收缩，导致阴道出血量增多，甚至还会造成产后泌尿系统感染，需要及时治疗。

成因：产程过长，或胎头压迫膀胱使膀胱内膜水肿、充血暂时失去收缩力，以及会阴伤口疼痛，引起尿道括约肌反射性痉挛造成排尿困难等有关。

1.多喝汤水提前预防

产后妈妈生完宝宝后要多喝汤、多喝水，增加尿量，这样可以帮忙预防尿潴留。但是如果已经发现尿潴留了，相反需要减少喝汤汤水水，减轻膀胱的压力。

2.听水声促进排尿

可以在厕所打开水龙头听听流水声，通过条件反射促使身体产生尿意，从而去排尿。

3.开水熏，促进膀胱肌收缩

在盆内放水温50℃左右的开水，然后蹲水盆上让热气熏会阴部，每次坚持5-10分钟，可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿，不过要注意不要被烫伤了。

三、产后尿道感染

还有个问题就是产后尿道感染，由于产后妈妈身体虚弱，如果恶露处理不当、习惯性憋尿、产后导尿管不洁、创伤等，容易造成尿道感染，一旦出现要及时就医治疗。

1.注意清理恶露

月子里还是排恶露的阶段，量比较多，清理不当容易导致细菌跑到阴道内，从而导致尿道感染。产后妈妈要及时清理恶露，每天用温水清洗外阴，减少尿道感染的机会。

2.不要憋尿

排尿时尿液可以将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有清洁和避免细菌滋生繁殖的效果，所以不要等到憋不住了才去排，一有尿意就立刻排出。

3.选择消毒卫生护垫

月子里的卫生护垫要挑选质地柔软、消毒的，还有需要及时更换，减少病菌入侵的机会。

4.选择棉质、透气的内裤

内裤要选那种透气性很好的、纯棉的，及时更换，勤洗，晾晒的时候放到太阳底下暴晒杀菌，保持干爽清洁。

四、产后恶露不尽

恶露是分娩后由阴道排出的分泌物，恶露正常量的多少和多久会排干净，和生产方式以及产妇身体状况有关。

持续时间：一般来说剖宫产妈妈的恶露大概会持续两周左右，顺产妈妈在产后四周左右恶露基本会排完。产后恶露不尽一般和休息不够以及不适当的食补有关。

1.恶露异常，及时就医

产后两周，恶露颜色仍然为鲜红色且量多，并伴有恶臭，可能是子宫内残留有胎盘或胎膜，随时有大出血危险，应该及时就医。产后妈妈有发热、下腹疼痛、恶露增多呈浑浊土褐色并有恶臭的症状，可能发生了感染，应该立刻就医。

2.保持清洁

妈妈们要及时更换卫生巾，大小便后及时冲洗、擦拭，擦拭时要从前往后或者采用直接按压式擦干，并采用柔软的消毒卫生纸。

3.注意饮食

饮食上不要吃过多活血化瘀的食物，生化汤不要服用过量，可以吃一些清热的果蔬汁，避免上火。

五、产后便秘

产后妈妈很容易遇到便秘的情况，这和产后盆底肌、腹直肌松弛，以及月子期胃肠功能减弱、运动减少等有关。产后便秘会引起产后疼痛，严重的还可能诱发痔疮，预防和调理很重要。

1.适当运动

坐月子不要久卧床不动，伤口恢复得差不多了可以起来走走，也可以做一下一些简单的床上动作。

操作要点：平躺在床上，双腿曲起，双手抱膝，收缩臀部，将后背压向床面，然后放松。根据体力情况每天做个3-5次，可以促进肠道蠕动，缩短食物滞留在肠道的时间，增加排便量。

2.饮食调理的原则

多喝汤水，食材里面多搭配一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、萝卜、竹笋、豆角、玉米、糙米等，以及适当增加脂肪摄入，如麻油、植物油、坚果等，也可以起到润肠的作用。

3.保持愉悦的心情

情绪也可以调节肠胃，不良的情绪会导致胃酸分泌量下降，使肠胃蠕动减慢，从而引起便秘。产后妈妈要保持愉悦的心情，调整好心态，并养成定时排便的习惯，逐渐养成排便的条件反射，也有助于缓解便秘。

六、专业的产后修复必不可少

上面提到的这些问题看着挺可怕的，但也不用做过多担心，现在有专业的产后修复可以帮助产后妈妈针对性解决这些问题。

1.专业团队专业服务

这点小编很清楚，就像在我们妈宝荟，有专门的产后修复部门，有独创的专业产后生殖系统康复体系，通过高端科学的仪器，及时帮助产后妈妈做好子宫修复、盆底肌康复、私密处修复等。

2.私密性有保障

很多妈妈看重的私密性也有保障，产后修复功能房设计一房一功能，可以确保检测和修复更私密、更仔细、更舒适，妈宝荟内的客人还可以优先享受妇科主任资源。早日解决问题，早日获得新生。

3.全方位修复

除此之外，还有产后形体恢复、产后身体体质调理以及产后瑜伽，通过专效产品，专业技术，配以专业仪器，让产后妈妈的身体快速康复。

这也是很多妈妈们选择来妈宝荟坐月子的初衷，出了月子就恢复少女身材，事业和家庭两不误。

怀孕生产的过程对妈妈身体的伤害不仅是我们表面上所看到的那些，这背后的痛只有经历过才知道。新手爸妈要做的是先对这些发生率极高的问题有清晰认识，然后从坐月子开始做好预防和及时治疗，让产后妈妈尽快恢复身体，轻松照顾宝宝，享受愉悦的亲子时光！

偏方治疗月子病靠谱吗？_健康_新浪育儿_新浪网

　　女人生产时已经非常痛苦了，产后4周之内最容易得月子病。产后得了月子病更是雪上加霜的事。治疗月子病的方法有很多，中医、西医方法不尽相同，很多治疗月子病的方法都只是暂时的缓解而不能从根治月子病，到底选择什么方法才能从根本上治疗月子病是无数患者心声，那么治疗月子病的偏方是什么呢？

　　治疗月子病有药物疗法、饮食疗法、心理疗法、运动疗法

　　药物疗法。艾灸法：把梨树叶子用砂锅煮一下 ，然后把梨树叶子放在穴位上，把搓好的艾草放在梨树叶子上，点燃艾草 ，每个穴位灸7个艾柱，没有梨树叶子可用咸菜块切成片，当然治疗月子病最好用梨树叶子。

　　饮食疗法。1、把熟地、红花、苏木、荆条、转经花、鸡蛋、红糖。把熟地、红花、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。每次一碗，每日三次。必须注意的是此药必须在月经来潮时吃，在月经来时第一天开始吃。2、附子、干姜、羊肉，炖服食疗，隔三差5一次，调理一个月左右即有明效。3、取黑豆将其炒至半焦，泡入黄酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，饮服。当然在平时的生活中也要注意饮食方面的问题。

　　心理疗法。时刻保持乐观的心态，不要太过于担心月子病，以一个良好的心态去对待月子病，在调理和治疗月子病的同时有一个积极向上的心态会有事半功倍的效果。

　　运动疗法。一般人都认为月子期间不能下床走动，这种书法其实是不怎么科学的。产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。所以适当的进行运动和锻炼对于有效防止月子病是大有好处的。

　　根据上述，大家对于治疗月子病的偏方也有一定了解了吧。治疗月子病的偏方有很多，但是偏方一般只能缓解症状，病不能保证彻底根除，一旦发现有月子病就要及时治疗，要用科学的方法耐心进行治疗。

针灸如何治疗月子病风湿

得了月子病风湿后，身体会出现很多不适的症状，严重的话会影响到生活和工作，不过得了月子病，风湿也不用太过着急，只要根据医生的建议采取正确的措施就可以了。

原因分析

分析一下得月子病风湿的原因，可能有以下几种情况：

1、产后没有修养好

2、风寒入侵身体

建议

可以用针和艾灸合并者进行治疗，治疗上选用大椎穴、腰阳关、至阳、足三里等穴位针灸。

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