晚上不能入睡怎么办

孕妇在晚上不能入睡的情况，应该是因为受到了体内的激素水平升高过程而影响了睡眠质量，要调节好睡眠质量，首先睡前不要喝太多的水，其次要做轻微的运动，然后是喝牛奶或者是泡泡脚，是有助于催眠的，睡觉姿势要保持左侧卧或者是右侧卧的。

建议

孕妇在晚上不能入睡的时候，建议要适当的调整睡姿，避免干扰因素，避免疲劳，保持良好的心情，在睡前多听听催眠曲来帮助睡眠的。

注意事项

孕妇在晚上难以入睡，注意要放松心情的，要调整好自身的情绪。