拔火罐多长时间合适

现在的生活条件好了人们也开始注重养生，市面上出现各种形式的养生方式拔火罐就是其中一种，拔火罐有很多功效它既可以驱除疲劳也可以驱除体内寒气疏通经络，拔火罐时间一般控制在10到20分钟之间。

原因分析

拔火罐是一种很健康的养生方式，但是时间不宜太久，因为火罐有很强的吸力，如果时间过长不仅会给皮肤造成一定的伤害例如起泡，而且还可能起到相反的作用，本来是为了驱除疲劳由于时间较长反而造成长久疼痛。

建议

拔火罐最好不要超过半个小时，这样既能起到一定的疗效又不至于造成不舒服，拔火罐时凉气很容易进入到体内会造成感冒。所以拔罐之前最好关闭门窗拔完之后应避免着凉，拔完火罐之后可能会有轻微疼痛这是正常现象。

注意事项

拔火罐可以有效缓解疲劳，但是一定要控制好时间不宜超过半小时，拔火罐前后应注意不要着凉拔完火罐之后一周内不要洗澡，注意休息，拔完火罐后火罐区域的皮肤颜色可能会加重呈血红色这都是正常现象过几日就会消退。