宫寒

宫寒在中医上称作为体寒，其字面意思便为寒气入宫，即为外来寒气积滞在宫内，造成“宫寒”这一说法，其一词实在中医里不存在。

原因分析

引起宫寒的原因包括：

1.爱吃冷食，冰食，导致饮食偏凉性，

2.寒冷天气穿衣过于少，受冻

3.不经常运动，但经常做游泳接触凉水的活动

建议

1.没事多做地面运动，比如跑步

2.多食用补气补血活血的食物，例如红枣、桂圆等

3.平时可以给小腹贴一块暖贴。