女性产后盆底松弛该怎么办

首先应该是掌握好产后的恢复时间，生产过程中，没有发生侧切、撕裂、剖腹产等有创伤的的妈妈，可以产后两三天就可以尝试着做一些恢复性的锻炼，不要一直卧床不起，在出月子之后，可以做一些幅度偏大的锻炼。

原因分析

因为女人在怀孕之后，子宫中的胎儿会逐渐的长大，体内逐渐增大的腹腔压力和盆腔内脏器重力钟会压向盆底肌肉，这就会导致盆底肌肉松弛。

建议

平时要多锻炼。