产后如何恢复身材

大多数的女人产后都有身材肥胖的困扰，其实产后减肥的方法也有很多，但是最主要的是要有耐心，有毅力，只有坚持锻炼，才能快速恢复身材。

建议

1、慢跑。产后可以通过慢跑的方式来恢复身材，慢跑可以起到消耗脂肪的作用。

2、游泳。游泳其实也是一种恢复身材的方法，通过游泳不但能锻炼身体，还能消耗脂肪。

注意事项

1、少吃油腻食物，因为油腻食物中含有大量脂肪。

2、少吃油炸食品，油炸食品不但没有营养，还含有很多的热量。