孕期需要哪些营养

怀孕期间随着胎儿的生长，这时候需要的营养比较多，所以宝妈妈一定要多注意各种营养的摄入，比如多吃点肉或者是鸡蛋以及奶类以及蔬菜和水果等这样有利于调节自己的身体，而且能促进宝宝的发育。

建议

但在怀孕期间不宜吃过于刺激和辛辣的食物，以免引起上火或者是消化不良的现象，同时注意改善自己的饮食规律，多吃一些利于消化的食物，补充维生素高的食物。

注意事项

在怀孕期间避免过度的疲劳，一定要多注意休息。