月经不调饮食奥以清淡为主，不要吃任何辛辣刺激性食物，然后也要保持良心好心爱面对病情，这样对月经不调的调理比较有帮助。
原因分析
月经不调引起的因素是比较多的，当患者情绪起伏不定，或者经常吃一些饮食不规律，吃一些辛辣冰冷的食物等，都会诱发月经不调的出现，所以对待月经不调要引起重视。
建议
出现月经不调建议女性从日常饮食调理开始，可以买一些黑木耳，红枣煮水来喝，这样可以调理月经不调，如果长期月经不调，最好到医院做检查治疗。
注意事项
1、不吃辛辣冰冷等刺激性食物。
2、注意要学会缓解压力，避免不良情绪出现。
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