抗击打腹肌训练

这项运动主要作用是锻炼腹肌，所以被很多的健身男性也是非常的喜欢，锻炼起来也是比较累，但是在每一次修炼的时候，一定要在自己的极限范围之内避免发生劳累或者是大量运动后而对身体造成危害。

建议

建议在健身后及时补充水分，避免大量喝水，造成心肺功能出现异常。而对生命造成威胁。因为这是一项有关于肌肉训练的健身，所以在平时的训练中，强度很大，所以会非常累。