孕妇晚上失眠怎么办

孕妇怀孕之后身体会有很多的捕食，这样的话就会影响到孕妇的睡眠。所以孕期需要注意很多问题，才能调理好自己的身体，避免失眠。

建议

首先孕妇的食欲会比一般人都要好，所以孕妇需要合理控制饮食，避免消化不良而导致的失眠。其次孕妇要多吃新鲜蔬菜，水果对神经系统有镇静作用。最后孕妇要保证舒服的睡姿，才能有良好的睡眠。

注意事项

孕期要避免辛辣刺激食物，避免情绪激动，注意休息。