一般来说，可以在怀孕3个月左右开始补充DHA和钙。
原因分析
在胎儿中枢神经系统的发育过程中，需要大量的DHA来满足胎儿的发育需要。如果怀孕期间缺乏DHA，它可能会影响神经细胞和突触的数量，、智力发育缓慢、视网膜电位异常等。因此，补充足够的DHA和钙对大脑的发展越早越好。
建议
如果你怀孕约5个月，你可以适当添加一些叶酸。怀孕前3个月，你应该每月吃叶酸片，保持心情愉快和健康。
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