减肥期间睡眠不好

一般情况下，减肥是不会影响睡眠的，如果吃了某些减肥药，有可能会导致睡眠质量变差，最好停止服用。减肥期间运动也要注意适量，过度的运动也会影响睡眠。

原因分析

减肥期间，如果吃的太少，身体处于饥饿状态，也容易导致睡眠变差。所以减肥要少食多餐，不可节食减肥。

建议

减肥期间要尽量减少高热量，高脂肪的食物摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。