喝益生菌有什么好处

益生菌能很好的调整肠道菌群，保护胃肠道黏膜、排出肠道内的有害菌，对缓解腹泻、促进消化和肠蠕动都有一定作用。

建议

1、益生菌尽量在进食后20分钟后服用。

2、益生菌打开后要尽快使用，以免与氧气接触时间过长而丧失功效。

注意事项

1、益生菌要在医生的指导下科学食用，不能长期服用。

2、如果小孩对某些食物过敏，比如蛋奶，选择益生菌的时候需注意查看其中是否含有蛋奶成分。