备孕要吃的营养均衡的东西，比如水果蔬菜，肉类的东西都要去吃。把身体调理成一个最佳的状态，备孕前还需要吃一些叶酸。
建议
平日里注意情绪方面一定要控制好，尽量不要去生气，可以化淡妆，保持心情愉悦。吃的方面一定要注意营养搭配尽量少吃垃圾食物。
注意事项
建议小夫妻在平日里面多沟通，少生气，并且营造一个温馨的氛围去迎接这个小生命，另外在饮食方面一定要多加的去注意避免吃不营养的东西。
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