儿童吃什么提高免疫力

儿童要提高免疫力，平常可以多吃些白蘑菇、糙米、菜花等食物。宝妈可以把这些食物做成辅食给宝宝吃，易于消化又有利于提高免疫力。

原因分析

白蘑菇含有硒、B族维生素、核黄素和烟酸，而糙米以及其他谷类食物则有着丰富的胚芽、多醣、维生素，菜花也有着丰富的维生素C，这些食物都有着抗氧化性，常吃有利于提高免疫力。

建议

还可以多吃些胡萝卜、南瓜、豆奶、红薯、卷心菜、番茄等食物，营养丰富又有助于增强宝宝的体质，提高免疫力。建议宝妈帮助宝宝养成不挑食的习惯，让营养多元化。除了饮食，平常也要让宝宝进行适当的运动。