多大的宝宝可以吃dha

宝宝任何年龄都可以补充DHA。2岁的宝宝可以通过吃DHA含量丰富的食物，如深海鱼、海参等来补充DHA。除了食补，也可以选择DHA补充剂。

建议

给宝宝选择DHA补充剂要选择质量有保证，容易吸收的产品。如DHA藻油，深金黄色，不含人工香精、色素、防腐剂，可直接滴入口中，非常适合2岁宝宝食用，礼盒装可连续满足5个月的摄入需求。

注意给宝宝补充DHA千万不要过量，在合适的剂量范围内，有利于宝宝的生长发育。但长期过量补充DHA，容易产生副作用，适得其反。

注意事项

家长要注意宝宝的饮食，保证营养均衡，蛋白质、脂肪均要摄入。还要定期带宝宝参加户外活动，晒晒太阳，增强抵抗力。