产后如何减肚子上的赘肉

产后想要减掉肚子上的赘肉，可以通过哺乳来实现。母乳亲喂宝宝，可以帮助女性消耗身体多余的脂肪和水分，实现减肥的效果。

原因分析

女性在怀孕期间，为了摄取更多的营养，满足胎儿的发育需要，往往会摄入比较多的高营养高蛋白的食物，就会导致身体发胖，肚子上出现赘肉。

建议

产后不要立即进食乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤之类油腻的汤水和食物，保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，肚腩慢慢就会变小。