荤素搭配，营养好吃的小朋友午晚餐食谱来了！宝妈们准备起来！
5岁女孩早中晚餐各吃什么好
早餐：鲜牛奶，果酱包，黄瓜炒鸡蛋。
午餐：米饭，红烧肉炖海带，油菜海米豆腐，菠菜鸡蛋汤。
晚餐：油盐花卷，西红柿烧茄子，肉末圆白菜粥。
这么大的孩子可以和大人吃一样的饭就好了，早上喝杯牛奶，吃一个水煮蛋，中午吃一些牛肉，鱼，精瘦肉，晚上喝粥，青菜就可以了，三歺主食可以选择面食或米饭。
5岁的孩子一般都和大人吃的一样即可，可逐步让孩子进食一些粗粮类食物，三餐以外，可给予小量有营养的食物或汤水作为零食，不宜食用各种滋补食品。下面是小编推荐超棒5岁孩子食谱，一日三餐补充营养。
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