产后三个月可以跳绳吗

产后三个月可以跳绳减肥的，但是跳绳减肥要适量，每天坚持半个小时即可，跳绳时间过长容易引起子宫脱垂的。

建议

1、产后跳绳减肥要选择合适的鞋子，最好要穿专业的运动鞋，防止摔倒摔伤。

2、产后减肥除了跳绳以外，还可以选择游泳、瑜伽、打羽毛球等锻炼方式。

3、产后运动要适量，运动量过大身体也会吃不消。

注意事项

产后减肥要控制住饮食，坚持少吃多餐的原则，可以在运动后再进食，这样能够减少对食物热量的吸收。