孕妇吃什么蔬菜最好

孕妇可以吃的蔬菜有很多，比如西红柿，菠菜，白菜，甘蓝，豆角，尤其是可以多吃叶子蔬菜，当然在选择蔬菜的时候，要避开有活血和滑胎功效的菜系。

原因分析

这是因为在叶子蔬菜和根系蔬菜当中，叶子蔬菜中的营养比较丰富，蔬菜当中含有很多膳食纤维，能够补充孕妇体内所需要的微量元素，还能改善肠胃消化，避免便秘情况的发生。

建议

建议孕妇每天应该吃一斤以上的蔬菜，当然肉类食物也不可缺少，在选择蔬菜的时候，要避免吃有滑胎功能的蔬菜，比如木耳菜或者苋菜。