儿童补钙的食物有哪些

海鲜类的食品都含钙高，牛奶，肉类、骨头汤、还包括一些豆类，芝麻酱等都含钙高。水果类含钙比较高的是金桔、苹果、红毛丹、无花果等。蔬菜类含钙高的是苜蓿、油菜苔、小茴香等。

原因分析

孩子缺钙会影响发育，个子不高，反应慢，身体素质差，注意力不集中都是缺钙引起的。

建议

1.儿童不要盲目的补钙，既要补充钙元素，又要营养均衡。

2.轻微的补钙过量也会导致缺锌。儿童补钙要趁早，以免影响发育。