女人每天吃什么最养颜

要想美容养颜，女人可以每天吃一些红枣桂圆，葡萄，黑木耳，红豆，花生，胡萝卜等，也可以吃一些排毒的食物，比如海带，黄瓜，绿豆，荔枝，草莓等。

原因分析

女性皮肤暗黄长斑，大多数都是由于黑色素沉淀和内分泌失调造成的，所以除了吃一些东西来养颜，也可以做一些运动，来增加机体新陈代谢，改善心情，改善皮肤。

建议

平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，骑车等，体内血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，还可以帮助皮肤排毒。