缺铁性贫血的人吃什么东西最好

患有缺铁性贫血的人可以吃一些富含有铁的食物，比如说动物的肝脏，牛肉，羊肉等里边都含有大量的铁物质。但是在补充铁的同时，也要补充维生素c，有利于铁的吸收。

原因分析

铁是人体的重要微量元素，如果缺乏铁，就会造成头晕，头痛，耳鸣，乏力，食欲不振等情况。所以如果出现缺铁性贫血的症状，要及时进行补充。

建议

如果出现缺铁性贫血，可以及时对身体里边的铁物质进行补充，可以采用使用动物肝脏牛羊肉等，含铁量较高的食物，同时也要注意补充维生素c，多吃蔬菜水果。