缺铁性贫血吃什么食物好?

轻度的缺铁性贫血是可以通过食物补充的方式来进行纠正的，需要适当的多进食一些含铁丰富的食物，比如鱼类、动物肝脏、豆制品、茄子、红枣、黑木耳、海带等等。

建议

在补铁的同时，为了促进铁的吸收，可以吃一些含维生素c丰富的食物，新鲜的蔬菜和水果含维生素c是比较丰富的。

注意事项

除了食物补充外，如果铁缺乏的比较明显，可以在医生的指导下选择铁剂进行改善，比较常用的药物品种是富马酸亚铁。