缺铁性贫血如何用饮食调养

如果患有缺铁性贫血的话，在日常生活中，可以考虑多吃一些含铁丰富的食物，动物性食品中可以选择猪肝、鱼类、牛肉、羊肉等等，在植物性食物中可以选择大豆，在蔬菜水果中韭菜、荠菜的铁含量是比较丰富的。

建议

由于维生素c可以促进铁的吸收，可以在医生的指导下选择维生素c片口服，也需要多进食一些含维c丰富的蔬菜和水果。

注意事项

这一类人群在日常的生活中要注意营养的均衡，饮食要多元化，要积极的治疗月经过多、胃肠道溃疡等失血性疾病。