青少年想要知道自己有没有肾虚的话，可以从自己的生活细节观察，如果出现畏寒怕冷、小便次数增加或者是精神不集中等情况就有可能是肾虚。
原因分析
青少年出现肾虚情况不仅仅是个人的不良习惯导致肾透支问题，还有可能是跟自身的学习压力过大，精神上心理上都承受各种压力等。
建议
帮助调理青少年出现肾虚的情况，可以通过食疗来解决，比如在饮食上多吃牛肉、猪肉、鸡蛋等**补肾的食物，忌吃生冷跟辛辣的东西。
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