孕妇能吃莲藕吗

孕妇是可以适量吃莲藕的，莲藕含有丰富的蛋白质和淀粉，孕期吃莲藕在早期能够帮助缓解孕吐，改善食欲；在孕晚期吃莲藕，能够帮助润肠通便、缓解便秘。

建议

在孕晚期建议要少吃多餐，少吃高蛋白、高脂肪的食物，多吃含钙、含铁、含锌的食物，如土豆、红薯、海产品、豆类、坚果类等。要适量的多喝水，少喝饮料等。

注意事项

需要注意的是孕晚期一定要适量控制饮食，避免引起胎儿过大，要适量的运动，能够帮助缩短产程。