怀孕三个月后吃什么对胎儿好

三个月后可以选择吃一些营养价值很高的高蛋白物质，可以每天吃两个鸡蛋，还有核桃，核桃含有亚油酸，亚麻酸以及丰富的蛋白质，磷钙和维生素等营养物质，还可以多吃一些黄豆或者豆制品。

原因分析

怀孕前三个月，孕妇们的身体会发生一系列的变化，一些早孕反应在这三个月内表现的非常明显，孕妇会觉得不习惯，怀孕三个月代表孕早期不稳定的生活开始结束，进入孕中期的阶段。

建议

在日常饮食中要能够多关注营养上面的搭配，多补钙，趁着天气温暖的日子，可以多晒一晒太阳，记得不要过于劳累，太劳累的话对胎儿也会带来不好的影响。