肾虚是由于肾的气血精血不足，有人可能是先天性肾虚，有人可能是后天劳欲过度导致的，现在大多数人的肾虚都是由于晚上熬夜，工作压力大引起的。
建议
可以平时适量的做运动，吃一些补肾的食物，如狗肉羊肉等，也可以吃一些六味地黄丸，杞菊地黄丸等来滋肾养肝。
注意事项
一定要避免吃过度寒凉的食物，不要喝啤酒，吃雪糕等，注意不可过度劳累，压力不要太大，少熬夜，以免伤肾。也不能盲目食用大补食欲。
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