哪些东西哺乳期不能吃

烟酒、辣椒、油炸食品、人参这些东西哺乳期都不能吃，其实哺乳期很多食物都不适合吃，它们会引起乳汁分泌异常或是乳汁质量下降。

建议

1、女性可以在哺乳期吃丝瓜鲫鱼汤、黄豆炖猪脚来通乳，满足宝宝的需求。

2、女性哺乳期避孕最好的方法是男方戴安全套。

3、女性在哺乳期服用药物时需要暂时停止喂奶，等到药效过去在哺乳。

注意事项

女性在哺乳期要注意饮食的结构，一方面摄入的饮食要满足自身和宝宝的需要，另一方面也要开始控制体重，尽量每餐七分饱。