女性生理期能减肥吗

可以的，但是要合理的计划，要比平时吃更多的营养食物，因为平常就会运动，在这一期间不要停止，要继续坚持下去。不要吃甜食改善身体的不适感，可以用红糖水来代替。

建议

建议如果在这个期间要根据自己的实际情况来决定。除了跑步，还可以选择其他的比较缓慢的运动，例如瑜伽。不建议选择较为剧烈的运动来做，例如仰卧起坐，长跑等。

注意事项

注意平常的饮食要合理的搭配，注意补充高蛋白，高营养的食物，例如可以吃一些豆类食品。在这一期间适量吃香蕉是可以的，香蕉有助于减肥。