哺乳期能吃核桃吗

哺乳期是可以吃核桃的，因为核桃可以促进孩子脑神经的发育，而且也可以保持身材，同时核桃还有健脾开胃的作用能够加强营养物质的吸收。

建议

建议在哺乳期一定要加强营养，要多提高免疫力，可以多吃一些含锌高的食物，但是不能吃多，因为吃多了核桃是不利于肠道的吸收和消化的。

注意事项

注意在哺乳期不要着凉，更不能吃凉的东西，最好不要长时间的待在空调里面，可以多到户外走走，不要接触含有辐射的电子产品。