女性养生经期怎么吃丰胸又减肥

女性养生经期丰胸又减肥可以吃含卵磷脂的大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻，富含蛋白质，是优良的母乳食品。植物种子的包衣可以促进性腺发育。也可以吃含维生素A食物，如花椰菜、卷心菜、向日葵油，有利于荷尔蒙分泌和乳房发育。

建议

文胸的选择要适度，不要太紧。此外，应加强体育锻炼，又可以减肥又可以丰胸，特别是胸肌的锻炼，以发展胸大肌，促进丰胸。

注意事项

平时注意站立和行 走姿势 ，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。