夏天吃什么补血

女生血虚对身体是不好的，这就要及时补血，无论是否在经期。夏天可以吃如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、葡萄、桂圆等食物来补血，还可以通过喝中药来补血。

原因分析

气血虚的原因有这些：1.月经量大，或者其他原因导致的失血过多。

2.脾胃虚。

3.劳累过度，或者不健康的生活方式，经常熬夜。

4.营养不足。

建议

除了可以通过饮食来补血，还可以有其他方式补血：1.多运动多锻炼，强身健体。

2.要规律生活作息，避免熬夜，不要给自己过大的压力。

3.不要挑食。