备孕如何调理身体

备孕期间调理身体，应当养成良好的饮食习惯和生活习惯，饮食中多吃一些有营养易消化的食物，保证饮食的均衡，积极补充叶酸，多吃一些新鲜的蔬菜水果。生活中应当养成良好的睡眠习惯，适当的进行体育锻炼，增强自身的体质，不要抽烟，不要喝酒，不要接触放射性的物质以及有毒有害物质，避免服用药物。

建议

建议备孕期间的夫妻双方都要积极进行备孕，保证充足的营养摄入，注意劳逸结合，避免过于劳累。

注意事项

备孕前夫妻双方都应当去医院做一次身体的全面检查，创造一个良好的备孕环境。