产后便秘该怎么办呢

产后如果出现便秘的这个情况的话，一定要养成定时排便的这个习惯，不要私自的使用一些药物，有便意的话要及时的去排便。要多吃一些高纤维的饮食。

原因分析

产后便秘的原因可能是在孕期的时候就存在便秘的问题，或者是因为产褥期这个肠胃功能减弱或者是在分娩的时候使用了镇痛的药物都会导致出现便秘的这个情况。

建议

在日常生活中要多喝一些开水，让肠道保持一定的水分，有利于粪便的排出，多吃一些富含维生素比较高的水果和蔬菜。要养成定时排便的习惯，不要吃辛辣的食物。