备孕期间应该吃什么好

女性备孕期间要多吃含叶酸的食物，例如菠菜，胡萝卜，油麦菜，杨梅，樱桃，猕猴桃，动物肝脏，鸡蛋等食物。除此之外还要多吃一些富含铁质和维生素，矿物质类的营养食物，例如红枣，血块儿，豆类食品，新鲜水果，蔬菜，牛肉，鱼肉，奶类等。

原因分析

女性在备孕期间，除了要多补充叶酸外，还应多补充一些矿物质，维生素以及各种微量元素，把身体调理到最佳状态，为怀孕做好准备。

建议

备孕期间应戒除各种不良嗜好，例如吸烟，酗酒，熬夜等，此外应适当注意锻炼身体，提高身体免疫力，增强体质。