经常感冒吃什么能增强免疫力

小孩子经常感冒，平时可以多吃一些胡萝卜，海带，大蒜西红柿等食物，另外注意多给孩子吃一些富含维生素和高蛋白的食物，少让孩子吃辛辣刺激的食物，尽量不要让孩子吃零食和精加工的食品。

建议

平时孩子的饮食要注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，多带孩子去参加一些户外活动，能够增强孩子的体质。

注意事项

在流感的高发季节，应避免带孩子去人口密集的场所，平时养成孩子良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，室内需要保持空气流通。