孕期补钙要补到什么时候

一般情况下在怀孕到20周以后的话就建议开始补钙，如果到了孕后期胎儿会快速生长，这个时候一定要补钙，但是如果是怀孕期间过度补钙的话会使一些钙质沉淀在胎盘血管壁中，这样会引起胎盘钙化，然后造成羊水减少，另外还会造成宝宝无法从母体里面得到充分的营养和氧气。

建议

建议平时一定要注意少量多次的补钙，不要一次性吃太多，这样不利于宝宝吸收，可以选择剂量比较小的钙片，每天分两次或三次这样吃，另外的话最好不要喝一些骨头汤，因为虽然骨头汤补钙，但是还是不能满足钙的吸收，同时也可以补充一些维生素D来，这样促进钙的吸收。

注意事项

建议在怀孕期间的话还是要注意饮食一定要清淡，不要吃一些辛辣刺激或者重口味的食物，多喝一点水，多吃蔬菜水果，多去外面散步。