怀孕吃什么有营养

怀孕期间最好多吃一些豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，鱼类，饮食尽量多样化，荤素搭配，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

建议

孕期建议多喝水，保持大便的通畅，还要多休息，避免过度的劳累紧张，除了吃一些有营养的饮食外，还要注意适当的运动，比如做一些瑜伽，孕妇操等等，有助于后期的分娩。

注意事项

多注意孕期的安全，尽量少去一些人多的，空气流通不好的公共场所，怀孕早期还要注意不要同房，以免引起流产的情况。