月经期需要注意什么

月经期要注意尽量不要进行一些剧烈运动，进行剧烈运动可能会增加月经量，还有可能会延长月经周期。

建议

月经期间可以吃一些清淡容易消化的食物，尽量吃一些温热的食物，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，可以避免因来月经导致身体虚弱。

注意事项

月经期间要注意私人卫生，要及时更换卫生棉，每天晚上睡觉前还要用温开水清洗外阴，可以清洗掉外阴上的细菌和经血，避免阴道或者子宫受到感染。