减肥喝哪种酸奶

减肥期间任何酸奶都可以适当的喝，酸奶里面含有乳酸菌，可以调节体内的菌群平衡，促进肠胃吸收，对于便秘也很有帮助，酸奶还可以给肥胖者带来一定的减肥效果。

建议

建议酸奶和燕麦一起是减肥的最好搭档，把酸奶和燕麦粥放到一起，搅拌均匀，每天当正餐食用，有利于加速新陈代谢可以让身体瘦下来。

注意事项

在减肥的时候一定要注意不要吃营养过剩的食物，也不要吃含糖分高的水果，糖分进入人体后会转化为脂肪导致肥胖。