跑步小腿抽筋是缺钙吗

这个并不一定是缺钙导致的，有可能是因为、运动过度、大量出汗、跑前没有注意热身、天气比较凉、平时缺乏运动、速度过快、平时不良的饮食习惯以及其他病变等等的情况导致的。

建议

抽筋时要立即停止跑步，然后进行拉伸，用手指按压痉挛，然后轻轻的按摩，缓和症状，如果平时抽筋时比较严重的话，及时就医。

注意事项

要经常去晒晒太阳，注意及时补水，平时多注意饮食摄入，运动之前一定要做好相关的准备活动。