晚上只吃馒头能减肥吗

减肥期间最好是少吃馒头，馒头吃太多很容易会长胖，晚上可以适当的吃一些水果或者是粗粮类的食物，有助于减肥成功。

建议

在减肥期间人们应该要注意好自己的饮食上的调理，辛辣刺激的食物都不要吃，尤其是像火锅，烧烤，炸串等食物吃了之后会摄入较多的能量。

注意事项

想要减肥成功的话，还是需要管住嘴，迈开腿，注意好饮食调理的同时，可以选择适合自己的运动，哪怕是饭后慢走一圈都是能够有效的消耗掉身体内多余的脂肪的。